运动有益身心健康，适量运动有助于调节负面情绪。今天，在第28个世界精神卫生日来临之际，由上海市虹口区社会心理服务体系建设试点办公室主办，上海市虹口区精神卫生中心、上海市虹口区心理卫生学会承办的“运动心理 快乐人生——2019年世界精神卫生日主题宣传”在鲁迅公园举行，虹口区的“全国社会心理服务体系建设试点”项目同时启动。

本次活动通过文艺节目表演、义诊咨询、爱心义卖、发放宣传资料等形式，向大众宣传及普及心理健康的相关知识，呼吁市民正视心理卫生问题。

最新数据显示，我国成人精神障碍疾病（不含阿尔茨海默症）的终生患病率为16.57%。各年龄阶段都可能受到精神障碍的困扰，虹口区精神卫生中心院长汪作为谈到，随着老龄化程度加剧，存在心理健康问题的老年人越来越多见，需要引起关注。

汪作为遇到过一位老年女性患者，在长达两年的时间里都“蜗居”家中，全身无力，跑了不少医院问诊，却始终查不出原因。后来，在邻居的建议下，她去了心理科咨询，经诊断，是得了抑郁症，必须接受治疗。经规范用药治疗后，老太太已恢复健康，定期去心理科复诊时还会告诉记者，“今天与邻居搓了小麻将”。由此可见老太太的社会交往已恢复正常。

“老年精神障碍早期发现，治愈率是很高的。”汪作为分析，老年人由于子女工作忙而陪伴缺乏、离退休后不适应角色转变等因素导致的心理问题并不少见，此外随着年龄增长，躯体疾病增多，也会加重心理负担，因躯体疾病而延误心理疾病诊治的情况也不少见。

此前，虹口区的社区门诊调查发现，在老年人群里，躯体疾病合并有心理问题的约占三分之一，表现最多的是抑郁。汪作为建议，可以通过适当体育锻炼、社交活动等调节负面情绪，培养积极的心态，但如果始终调节不过来，或存在负面情绪加剧的情况，建议及时寻求专业帮助。

目前，虹口区的社区卫生服务中心已实现心理门诊“全覆盖”，虹口区精神卫生中心的专业医生团队会定期在社区坐镇“心理门诊”。

据了解，心理健康行动也已写入新公布的《健康上海行动》。虹口区还是全国社会心理服务体系建设试点之一，高度重视心理工作，正进一步健全“政府主导、部门协同、社会参与”的工作机制，搭建和完善社会心理服务平台。这个平台包含各大企事业单位、街道市民驿站等线下平台，同时还包含虹口区心理援助热线等线上平台，市民朋友可通过这些平台得到专业的指导和帮助。

本次线下活动特别选在虹口两大地标——虹口区足球场与鲁迅公园举行，也是希望打造上海目前唯一的“运动心理”服务特色，丰富“健康虹口”“运动虹口”的内涵。虹口区卫健委副主任张建敏表示，虹口区卫生健康委员会将联合区内各部门一起，以创建全国社会心理服务体系建设试点为契机，逐步夯实社区心理服务体系与网络，到2021年底基本形成符合国家试点和上海要求、具有虹口特色的社会心理服务体系框架。

据了解，本次虹口区的“世界精神卫生日”主题宣传除了线下活动，还包括“海上名医”在广中路街道第三市民驿站举办的线上科普宣传，虹口区精神卫生中心心理科主任方芳就抑郁症的早期判别、后续治疗与日常照护等热点问题，在线上耐心解答市民朋友的疑惑。

作者：唐闻佳
编辑：李晨琰
责任编辑：姜澎

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