牙不好，不仅影响“牙口”，其实会影响全身健康。

第31个全国爱牙日到来之际，今天，由上海市卫生健康委员会主办、上海市口腔病防治院承办的“全国爱牙日”主题宣传专家咨询在人民公园拉开帷幕。记者了解到，这些年大众的口腔保健意识正在逐步增强，但并非尽善尽美，比如成年人龋齿患病率达到90%以上，不容乐观。

“医生，我孩子的牙齿为什么这么容易蛀”？“牙线有什么用，应该怎样用？”今天上午的义诊9点开始，7点就有市民前来询问与“候诊”，上海的口腔专科医院、三级医院口腔科及各区牙病防治所近40位资深口腔医学专家热情回答了市民有关口腔疾病及口腔健康维护的咨询，现场气氛爆棚。

记者在现场发现，市民的自我口腔保健意识正逐步增强，前来咨询如何预防口腔疾病的人数正逐渐增加。“拥有一口好牙”已成为上海市民普遍的健康理念。

今年是第31个全国爱牙日，本届全国爱牙日的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副题是“刷牙漱口用牙线，洁牙护龈促健康”。爱牙日宣教活动的开展旨在以口腔健康与全身健康的关系为切入点，提高全民口腔保健意识。

根据第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示，上海12岁和15岁儿童的牙周健康率分别为37.6%和42.2%，与全国水平相当。但35-44岁组中青年人和65-74岁组的老年人牙周状况令人堪忧，牙周健康率仅为5.0%；同时，成年人龋齿患病率达到90%以上，同样不容乐观。

调查问卷还显示：上海市成年人刷牙率为95%以上，但每天刷牙两次及以上只有60%。

上海市口腔病防治院院长刘月华表示，口腔健康是全身健康的重要组成部分，口腔疾病可防、可控、更可治，刷牙是最有效预防口腔疾病的措施，因此建议大众每天两次刷牙，每次刷三分钟，还要坚持每天用牙线清洁牙间隙，这样才能有效保护牙齿健康。

口腔健康是全身健康的重要组成部分，上海市牙防系统将在市卫健委的领导下，依托市、区、社区三级牙病防治网络，扎实推进基本公共卫生服务“学生龋齿普查普治、学生口腔健康状况监测、适龄儿童窝沟封闭、重点人群口腔健康档案”工作，积极开展全人群、全生命周期的口腔健康教育。

上海市口腔病防治院提示广大市民：一分呵护才能带来一分健康，希望每一位市民朋友都能做好口腔保健，重视口腔疾病的早期预防、早期诊断和早期治疗，让健康的牙齿伴随终生。

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护牙实用贴士

牢记国家卫生健康委员会组织专家编制的“爱牙八条”核心信息：

1. 每天有效刷牙两次。

2. 倡导使用含氟牙膏。

3. 健康饮食保护牙齿。

4. 定期进行口腔检查。

5. 不要带着口腔疾病怀孕。

6. 孩子口腔健康是家长的责任。

7. 为适龄儿童进行窝沟封闭。

8. 牙齿缺失应及时修复。

每天至少刷牙两次，睡前刷牙很重要！

龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病，主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。

使用牙线：健康生活，从爱牙护齿开始

牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙，牙缝隙最容易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以有效的清洁牙齿的各个部位。

根据第四次全国口腔健康流行病学调查数据显示，上海市成年人刷牙率为95%以上，但每天使用牙线的不到5%。为了达到彻底清洁牙齿的目的，我们提倡刷牙后，使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

每年至少进行一次口腔健康检查

龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多，治疗效果还不一定十分满意。

根据第四次全国口腔健康流行病学调查数据显示，上海市成年人在过去一年内就医的比例为30%，35-44岁一年内洁牙的比例为11.9%，55岁以上仅不到5%。每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

最好每年一次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康。洁牙过程中可能会有牙龈出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，是由于原覆盖牙颈部的牙结石被去除后，被牙石破坏的牙颈部突然暴露于外界环境中所致，一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

作者：唐闻佳
编辑：顾军
责任编辑：张鹏

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