语文、数学等七八门课程加入了使用平板电脑的环节，但全班30名小学生却没有一位是“小四眼”，上海市黄浦区卢湾一中心小学三（5）班保护视力的经验值得参考。防护视力的秘密何在？班主任叫周浩文亮出一组数据：全班30名孩子，有17人在学校内选择了羽毛球、篮球等体育拓展课，此外，还有28人报名了校外的体育培训班。在这里，养成良好用眼卫生已经深入人心。

事实上，这所学校的“护眼秘籍”藏在校园生活的各个细节里。走入三（5）班，奇怪的是孩子的课桌椅都是高高低低、错落有致，原来，每学期开学之前，学校总务处都会对教室的灯光照明情况和桌椅的个性化配置进行调整。如，按照市教委的相关要求，教室的灯光配置要满足课桌面照度大于等于300勒克司（lx） ，黑板面照度大于等于勒克司（lx），眩光值小于等于16uGR。此外，学校还按年级配置适宜型号课桌椅，每一个教室内设有两种以上不同型号的课桌椅，每一种都能调节高度，课桌椅分配符合率达到85％。

信息技术走入课堂是大势所趋，卢湾一中心是沪上最早一批开始教育信息化建设的学校。周浩文表示，从小学二年级开始，学校的各类课程中就逐步加入使用平板电脑的环节。比如，数学课上学生们要在平板电脑上完成习题练习，便于老师快速统计题目的正确率，及时对习题进行讲解。

学校对平板电脑使用的时间有严格的限制，比如三年级学生每节课使用时间在10-12分钟，四、五年级学生每节课的使用时间不得超过15分钟。“这对教师备课提出了更高的要求，首先要精选练习题目，并且对各种答题情况做好预设，这样才能严格把控好时间，让信息技术在不影响孩子视力的前提下发挥最大效用。”周浩文说。

使用信息技术不等同于孩子就有患上近视的风险，关键在于养成良好的用眼习惯，保证每天的体育运动时间就是其中之一。周浩文说，现在班级里形成了重视体育运动的风气，有的孩子甚至报名两三种体育运动班也不足为奇。孙霁嘉虽然个子不高，但体能却好的令人惊讶。她告诉记者，利用平日休息时间，她分别要学习羽毛球、篮球和游泳三门体育课程。“我喜欢体育运动，这样技能增强体质，还能让我长高，对视力也有好处。”

卢湾一中心体育教研组长陆倍倍颇为骄傲，这个学期，学校开设了约十五六门体育拓展课，各个年级的学生接触到的体育运动也有所不同。比如一年级是足球、二年级是击剑、三年级时花样跳绳等。校长吴蓉瑾亮出了一张四年级学生快乐活动日的体育项目安排表，所有学生在第一个学期将普及性地接触到冰壶、长拳、啦啦操等11项体育运动，从下学期开始，学生可以根据兴趣爱好选择一门体育运动形成社团，这样的体育运动模式在卢湾一中心已经实行了三年。“我一直坚持会玩的孩子才会学习、身体第一的理念，为此，学校不仅开设了多门课程，还设立了体育总辅导员的岗位，为孩子的视力和身体健康保驾护航。”

作者：记者 张鹏

图片：袁婧 摄

编辑：郝梦夷

责任编辑：顾军

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